¿Es el golf una buena forma de ejercicio?
El golf puede ser una forma divertida de pasar la tarde
Jugar al golf es una excelente manera de pasar la tarde, pero no es solo un día de relajación. Si bien los no golfistas a menudo piensan que es mucho estar de pie, en realidad hay bastante actividad física y mental involucrada en el juego. Es posible que no esté caminando de un lado a otro para recuperar el aliento, pero su cuerpo y su mente están ocupados de maneras que quizás no haya notado. ¿Por qué jugar al golf si nunca antes has jugado al golf? Describimos los beneficios físicos y mentales que puede obtener de este ejercicio.
El golf ofrece un desafío mental estimulante combinado con caminatas saludables en un entorno agradable y es adecuado para todas las habilidades y edades. El golf se puede jugar solo o en equipos. Puede ser un pasatiempo ocasional o una actividad competitiva.
El golf puede ser una buena manera de hacer ejercicio
El golf es una actividad física de intensidad moderada recomendada para personas de todas las edades y géneros por sus beneficios para la longevidad, la salud física y mental, según un estudio reciente publicado en el British Journal of Sports Medicine.
Aparte de la cantidad de caminata, el swing de golf en sí mismo es excelente para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Cada swing completo trabaja los brazos, las piernas, la espalda y los abdominales, con múltiples repeticiones en el transcurso de una ronda: aproximadamente más de 30 para jugadores experimentados y más para golfistas principiantes. Mejorar sus habilidades practicando en el campo de tiro es un gran ejercicio, pero los principiantes deben tener cuidado: ¡las manos son propensas a las ampollas!
El golf puede ser una buena manera de relajarse
El golf es una excelente manera de escapar del estrés de un estilo de vida exigente, y cualquier actividad que lo mantenga activo y al mismo tiempo ayude a aliviar el estrés de manera segura es una ventaja. Ya sea que esté jugando al golf solo o con amigos, puede darse un descanso de otras preocupaciones. El golf lo lleva al aire libre